目前分類:醫療資訊 (19)

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午夜 12:00  ~  1:00 /淺眠期 多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒.

凌晨  1:00  ~  2:00 /排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,
                     應讓身體進入睡眠狀態, 讓肝臟得以完成代謝廢物的作用.

凌晨  3:00  ~  4:00 /休眠期 重症病人最易發病的時刻, 常有患病者在此時死亡.
                     熬夜最好勿超過這個時間.

上午  9:00  ~ 11:00 /菁華期 此時為注意力及記憶力最好,
                     且工作與學習的最佳時段.

中午 12:00  ~  1:00 /午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐, 正午不可飲酒,
                     易醉又傷肝哦!

下午  2:00  ~  3:00 /高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段 !

下午  4:00  ~  5:00 /低潮期 體力耗弱的階段, 最好補充水果來解饞,
                     避免因飢餓而貪食致肥胖.

下午  5:00  ~  6:00 /鬆散期 此時血糖略增, 嗅覺與味覺最敏感,
                     不妨以準備晚膳來提振精神.

晚上  7:00  ~  8:00 /暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴, 放鬆一下,
                     紓解一日的疲倦困頓.

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1.在止流之前應先將血塊擤出,以免因傷口無法閉合而無法止血。
2.以去充血劑或鼻腔噴液將棉花沾濕,塞入鼻孔可幫助止血,白醋也行。
3.用手指捏住部分的鼻肉,持續壓緊五至七分鐘,可幫助止血。
4.坐直,以免血液流到喉嚨。
5.冰敷可促使血管收縮,減少流血。
6.血液凝結後,將形成血塊結痂,此時最好不要挖鼻孔,以免剝落結痂,造成鼻血復發。
7.塗抹抗生素或類固醇軟膏,可止癢也可防止黏液乾硬。
8.補充鐵質,幫助體內造血。
9.阿斯匹靈可能干擾血液凝結,如果你很容易流鼻血,最好少用阿斯匹靈。
10.此外,醫生建少用富含水楊酸的食物,包括咖啡、茶、杏仁果、蘋果、杏果、藍莓、黑莓、
 小紅莓、薄荷、櫻桃、葡萄、葡萄乾、桃、梅、蕃茄及黃瓜。
11.控制血壓,選擇低脂、低膽固醇的食物。
12.增加空氣濕度。
13.補充維他命C。
14.慎選口服避孕藥,最好和醫師討論。
15.戒煙,以免使鼻腔黏膜乾燥,引發流鼻血。

1.頭微向前傾,以減低血管壓力。

 

2.用兩隻或三隻手指按捏鼻頭軟的組織,最好是全部軟的部份。

 

3.壓迫時間  5 ~ 10  分鐘才鬆開手看看血是否止了。
 

                          

 

 

注意事項:

 

1.出血時切勿驚慌,越驚慌血流量加速,流鼻血越厲害。

 

2.常見的錯誤方法就是在出血的鼻孔內塞入紗布、棉花、衛生紙 ,這樣固然能一時止血,但往往會沾黏在出血的黏膜組織上,當取出時會造成黏膜撕裂,形成二度傷害並再度出血

 

3.最重要的是嚴禁摳挖鼻孔和用力擤鼻涕

 

4.遇到流鼻血急忙躺平是不對的,因為有可能血會嗆到肺部、堵塞呼吸道,或是吞進胃內造成不舒服,且看不到流出多少的血液,無法判斷情況的嚴重程度。

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根據台灣生殖醫學會委託的調查發現,正值生育年齡的男女,不婚意願從往年的16%增加至24%,不婚與晚婚普及,但卻有四成的民眾誤以為「50歲以後生育能力才會明顯下降」。生殖醫學會呼籲,35歲一過,生育能力就開始走下坡,晚婚可能導致不孕。

母親節前夕,生殖醫學會公佈「台灣地區民眾生育態度調查報告」,針對25歲到44歲的男女,共調查1033人,發現他們不婚意願高達24%,每四個人就有一人抱持不婚主義。

而年齡介於30歲到35歲組,二成八預計會在近年結婚,二成二預計在35歲到40歲結婚,二成三則表示不知道或很難說,二成六直接了當的說,不打算結婚。

不結婚,更別說是生孩子了!台灣生殖醫學會副理事長黃建榮表示,黃金生育時期最好在35歲前受孕,但國人對適合生育的年齡認知嚴重不足,總以拚事業為優先,認為生育計畫是可以安排在任何想生的時候進行,卻忽略生育能力會隨著年齡漸增而下降的事實。

調查發現,近40%的受訪者「不知道」或「認為50歲以後生育能力才會明顯下降」,而有75%的受訪者表示,如果得知「40歲時懷孕率會減半」的警訊後,就會想要提早懷孕。

很多人以為不孕只要做試管嬰兒就好,黃建榮指出,試管嬰兒想要成功,最好在35歲前施行。他引用衛生署國民健康局的資料指出,婦女年齡在35歲時若接受試管嬰兒治療,活產率還有將近三成多,到了40歲的活產率剩一成五。

 

我早就認為35以後生育困難!!

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王先生經常服藥後不喝水,吃了藥就馬上睡覺。有一天吞藥後突然覺得食道有異物感、吞嚥困難、胸部疼痛,以為心絞痛發作而就醫,經醫師檢查才發現是是藥物引起食道炎。

藥物引發食道炎,是指乾吞藥丸或服藥時未喝足量開水,使藥物滯留食道時間延長,高濃度藥品在食道內釋放,易造成食道黏膜傷害。

藥物造成食道傷害,與藥物特性、藥物接觸食道黏膜時間及服藥習慣,都有關係。最常引起食道炎的藥物是抗生素,約佔50%以上,其他為解熱鎮痛劑、補鐵劑、vitamine C、心臟病人使用之鉀補充劑、治療骨質疏鬆症之雙磷酸鹽藥物等。

產生食道傷害的機轉,例如鐵劑溶解會產生酸性液體,和食道長時間接觸可能造成食道表層黏膜傷害;解熱鎮痛劑則抑制保護黏膜的前列腺素合成,其他則為產生高滲透溶液,引起組織受損。一般來說,卵圓型比圓型錠劑更快通過食道,此外,服藥後馬上躺著睡覺,可能減少吞嚥及唾液分泌,而延長藥物通過食道的時間。

為減少藥物引起食道炎,建議服藥時注意以下事項:

1. 服藥時應坐著或站著,勿馬上躺著休息,可減少藥物在食道停留時間。

2. 服藥之後,至少飲用100c.c.開水。

3. 睡前用藥最好在臥床前10分鐘服用。

4. 若有藥錠或膠囊還「黏著」在胸口的感覺,應多喝開水,若無法解除症狀應尋求醫師協助。

5. 對於吞嚥困難或臥床病人,可儘量使用溶液劑型藥品。

6. 服用特殊劑型藥品,如雙磷酸鹽藥物,應確實遵守服藥規定或尋求藥師協助。

7.若有食道炎、胃食道逆流病史,請告知醫師。

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氣溫直直落,凍得人手腳冰冷,晚上即使蓋上厚重棉被,手腳還是冷吱吱,久久還睡不暖。專家建議,冬天容易手腳冰冷的人,除了平時要多運動,也可以補充能增加身體禦寒能力的食物和營養素,另外,睡前泡腳也是不錯的方法。

 長庚醫院中醫內科主治醫師劉如玫指出,天冷時人體的新陳代謝速率減慢,加上低氣溫造成末梢血管收縮,使得手腳尤其是指尖、腳尖等部位的血液循環不暢,無論男女老少都可能有這種現象。

 ■有時與疾病有關

 但有些人手腳冰冷是因疾病造成,劉如玫說,例如甲狀腺功能低下者,身體基礎代謝率下降,產熱不足,比較容易手腳冰冷;有心血管疾病,低血壓、貧血者,或血管硬化或阻塞的年長者、糖尿病人,容易因末梢循環不良而手腳冰冷。

 較罕見的是一種雷諾氏症,這種疾病使血管過度收縮導致血液循環不佳,手指或腳趾冰冷、麻木、刺痛,膚色由白變紫,最後轉紅,嚴重時指尖潰瘍、壞死,以年輕女性較多見。另外,交感神經亢進時,例如壓力大、個性較為急躁者,也容易手腳冰冷。

 ■上班族較易手腳冰冷

 劉如玫表示,疾病引起的手腳冰冷須審慎找出病因,才能根本解決問題。中醫理論則認為,手腳冰冷是血虛、血瘀、氣滯、或陽氣不足所致,辦公室族群比勞動工作者多見。年長者或女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期,由於體虛,更容易引起手腳冰冷。

 ■方略1:補充營養

 手腳容易冰冷怎麼辦?劉如玫建議補充一些營養素,例如維生素B、E,可促進末梢血管擴張,增加維生素A、C的攝取,可提高身體的禦寒能力,對血管也具有良好的保護作用。因貧血容易手腳冰冷的人,須補充鐵質改善貧血,平日多攝取動物肝臟、瘦肉、豆類、香菇、木耳等,都有助補鐵禦寒。

 另外,冬天多食用羊肉、牛肉、鱔魚、大蒜、生薑、香菜、洋蔥、桂圓、栗子、黑芝麻、核桃仁、黑木耳、香菇、韭菜、糯米、杏仁等屬性溫熱的食物,也有助於抵禦寒冬。

 ■方略2:規律運動

 劉如玫表示,養成規律運動,每周2~3次,每次半小時,以爬山、快走、慢跑、打球、游泳等可加強心肺功能訓練的運動,也能改善冬天手腳冰冷的現象。

 ■方略3:穴位按摩

 怕冷的人可常按摩合谷、足三里、湧泉等穴位,每日2~3次,每次100下。

 ■方略4:泡腳

 泡腳對改善手腳冰冷也非常有效,劉醫師表示,唐代的藥王孫思逸在其名著《千金要方》中即提及:「冬月洗足而臥,則無冷病。」她建議民眾可以將熱水、米酒以1:1的比例,加入老薑3片,每日泡腳1~2次,每次20~30分鐘;另外,也可用懷牛膝、狗脊、制附片各5錢煎成湯液,在溫度降至40~50度時,泡腳20~30分鐘。

 對於手腳冰冷的陽虛老人,寒冬睡前用溫水泡腳,不僅能活血通絡,更能促進睡眠。

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柯明道說,民眾存藥內容以腸胃藥最多,感冒、咳嗽藥次之,老字號的張國周強胃散、金十字胃腸藥等很受歡迎,感冒藥則以普拿疼、斯斯、伏冒等也是過年必備藥品。

打算出國的民眾此時也會開始準備常用藥,尤其緩解水土不服的腸胃藥最多,而打算到較冷地區旅遊的民眾,則多會準備幾罐咳嗽藥水。

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研究發現,山梨糖醇攝取過多,可能導致嚴重的腸道問題。山梨糖醇是無糖口香糖常用的代糖。

德國柏林最近出現兩起病例,病患在攝取大量山梨糖醇之後,出現慢性腹瀉、腹痛及體重大幅減輕的症狀。這兩名病患平均每天嚼食15到20塊無糖口香糖,在戒掉吃口香糖的習慣之後,他們都已經康復。

山梨糖醇很難被小腸吸收,容易引發腹瀉,德國的病例證明,它還不只會造成腹瀉,同時也會影響腸道正常功能,造成非預期性的體重減輕。

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迷電玩難管教 只好餵他安眠藥
兒童福利聯盟今年十至十一月間,曾針對國中小學童進行調查,國中生愛玩的電腦遊戲前三名為彈水阿給、跑跑卡丁車與楓之谷,國小生喜歡的順序為小遊戲、楓之谷與彈水阿給。這些遊戲都具有匿名、集體進行等特性,且多半造型可愛,在同儕間也因有共通話題而增加對遊戲的黏著度。

洪小弟今年小四,生活重心全在線上遊戲「楓之谷」上,不僅在校課業不佳,在家中也常因電玩對父母長輩起爭執,洪小弟說,「因為同學都在玩,而且很好玩。」洪媽媽說,「只要一給他零用錢,他就會馬上跑去買點數或是秘笈。」洪媽媽限制他一星期只能玩四小時,但她覺得洪小弟一星期裡的全部時間,都在為那四個小時作準備,「我實在不知道應該怎麼辦。」

兒盟研究發展組組長李宏文表示,有個個案比洪小弟的情形更加嚴重,已經到了每天熬夜、廢寢忘食的地步。倘若父母阻止他玩遊戲,他輕則踹門,重則動手要打父母。後來父母無法管教,只好在食物裡加入磨碎的安眠藥,讓他一起吃下去。

「網路遊戲是孩童上網極大的誘因,很多遊戲還結合網路交友、線上傳訊的功能,比如玩家會串聯起來,約定好共同時間上線作戰。」李宏文表示,多數家長可能因為不瞭解遊戲的複雜程度而掉以輕心,在過程中並未善盡職責適時引導,讓孩子把重心從現實生活轉移到虛擬世界,等到產生負面效應才知事態嚴重。

李宏文認為,台灣父母對線上遊戲的態度多半是因無知產生恐懼,又基於威權管教的方式想要防堵,「事前預防勝於事後治療,孩子沈溺網路背後所顯現的可能是親子關係出現問題,如果平時就多花時間關心孩子,遊戲未必全然只有負面影響。」

【2007/12/26 聯合報】@ http://udn.com/

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許多上班族因為長時間打電腦,常會出現肩頸僵硬,慢慢地連肩胛骨內側也跟著疼痛、出現胸悶,到最後還會出現胸痛情況,許多人會以為自己得了心臟方面的疾病,台北市立聯合醫院中醫師表示,其實這種疼痛是因為長時間肩膀處於緊繃,造成背部肌膜發炎,就是中醫俗稱的『膏肓病』。(林麗玉報導)

台北市立聯合醫院最近有一位年輕的女性病患,因為銀行行員職務的關係,必須長時間打電腦,三個月前覺得頸項肩膀僵硬不舒服,慢慢的連肩胛骨內側也疼痛起來,甚至覺得胸悶,到最近一個月更嚴重到連胸前都痛,這名上班族擔心自己是不是罹患心臟方面的疾病,台北市立聯合醫院醫院區中醫師何英強表示,其實這種常見的疼痛,是因為肩膀長時間處於緊繃,造成上背部肌筋膜發炎疼痛,也就是中醫俗稱的『膏肓病』。

中醫師表示,所謂的膏肓病,是指『膏肓穴』部位的疼痛,而膏肓穴位於胸椎下旁到肩胛骨內側的位置,這樣的病況多發生在需要長期坐著工作的上班族、電腦族及家庭主婦身上,至於治療的方式,如果輕微的話,可以定時做伸展操,並且要注意隨時放鬆,不過如果肩胛骨內側有結節出現,則要就醫。

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寒冷冬天吃熱火鍋是一大享受,而搭配著喝冰飲,也可能是部分人的習慣,但是專家說,這對人的腸胃和血壓是個嚴酷考驗。他們建議吃了熱的再想喝點冷飲解渴,最好能間隔三分鐘以上,才能減少對身體的衝擊。

醫生指出,喝完熱湯後血管會擴張,這時如果大量飲用冰飲,血管會急劇收縮,導致血壓增高,出現頭痛、頭暈,甚至噁心等症狀。

醫生說,從物理角度看,過冷和過熱的兩種物質相遇會發生爆炸,更不用說在人體裡面了。尤其對於原來血壓就有點高的人來說,這樣做更危險。

此外,短時間內使用溫度反差強烈的食物,也會直接損害腸胃功能。因為食物的消化是有一定過程,剛喝完熱湯,馬上喝冷飲,會造成腸胃冷熱不均勻,腸胃受到強烈刺激,容易引起胃疼、胃脹、腹脹等各種症狀。而消化道的全身收縮,也會使高血壓進一步惡化。

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十九種不良生活習慣 (大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝和成長。)


1.起床先疊被
人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種,
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,
起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。

2.不吃早餐
不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,
並會產生胰、膽結石。

3.飯後鬆褲帶

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降,
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,
從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,
使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。

4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,
大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,
易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,
這種靜止不動的狀態,極易招致中風。

5.飽食

飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,
注意力不集中,應激能力減弱。經常飽食,
尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,
會使體內脂肪過剩,血脂增高,導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養,
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,
使人未老先衰,壽命縮短。

6.空腹吃糖

越來越多的証據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長,
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎,
因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能,
使人體變得衰弱以致縮短壽命。

7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。

8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時,被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析,
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質,
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物,
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數,
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子,又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素,污染指數將高達普通空氣的50倍。

9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢,影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。

10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西,眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導致發炎、睫毛折斷或脫落。

11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎,
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出,
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時,膀胱貯存的尿液不能及時排出,
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿,
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態;
如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加,
還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀,
造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石,嚴重時還影響腎功能。

12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊,
原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球,會造成眼壓過高,長此下去視力就會受到損害。

13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力,
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外,還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力,
導致睡醒後面部浮腫,眼睛出現血絲。

14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎症,
還能使眼睛發炎,引起皮膚過敏反應。

15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要,
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。

16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長,
天長日久,可引起一定程度人為的大腦功能障礙,
導致理解力和記憶力減退,還會使免疫功能下降,
擾亂肌體的生物節律,使人懶散,產生惰性,
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外,血液循環不暢,全身的營養輸送不及時,還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺,早晨室內空氣混濁,
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。

17.熱水淋浴時間過長

在自來水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質,
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸,
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示,若用熱水盆浴,
只有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中;
而用熱水淋浴,釋放到空氣中的氯仿就要達到50%,
三氯化烯高達80%。

18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康,
是因為賭博本身是一種強烈刺激,長期進行賭博,
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態,
容易引起激素分泌增加,血管收縮,血壓升高,心跳和呼吸加快等,
會增加心血管疾病的發病率,還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人,
他們的生命機器在整日超負荷運轉,
由於他們在心理上的競爭欲強,
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後,隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱,
進而可能引發多種疾病。

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台南市四十八歲莊姓男子原為電腦工程師,疑用眼過度,整天盯著電腦,結果在卅歲時雙眼突然幾近失明,醫師診斷為原發性視神經萎縮,他昨天現身說法,提醒網路族注意,不要貪一時之快,步上他的後塵。

奇美醫院眼科醫師郭淑純表示,若眼睛時常感覺脹痛、痠痛或是乾澀,不明原因流淚,就要小心找醫師診斷。民眾如因工作需要,長時間緊盯螢幕,可適度按摩眼部或眉部的穴道,舒緩眼部壓力,但最好還是每隔卅分鐘就讓眼睛休息。

莊姓男子表示,他從大學起就離不開電腦、酷愛編寫電腦程式,畢業後擔任電腦工程師,經常日、夜盯著電腦螢幕,累了就趴在螢幕前桌子上睡覺,睡醒再繼續奮戰,十年來每天花十餘個小時與電腦為伍。

他回憶,開始偶爾會覺得眼睛酸澀、不舒服,但未加留意,沒想到持續數年後視力開始逐漸模糊,他才警覺前往醫院檢查,視力只剩零點零一,屬中度視障。

醫師告訴他,他視神經並無水腫,也沒有顯著發炎現象,視力卻在短時間內受損,應是使用電腦過度,造成原發性視神經萎縮。

「我當時正值卅歲,人生才剛開始。」深受眼疾之苦的他,目前參加市府舉辦的電話行銷技能研習課程,他用過來人的經驗,提醒網路族,千萬不要逞一時之快,讓自己人生由彩色變黑白。

他說,現在他為避免就讀國小的長子沉迷網路,家中不僅未採購電視,唯一的電腦也擺放在客廳,他更為孩子設計定時關機程式,「使用超過四十分鐘就會自動關機。」他規定兒子和就讀幼稚園的女兒,使用電腦一天不可超過兩小時。

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中廣新聞/彭清仁
竹縣湖口鄉一名卅七歲的王未婚「宅男」,連續三天關在房間內玩電腦,最後猝死在電腦桌旁,但住在樓下的家人渾然不知,一直到房間傳出異味家人到樓上查看,才發現王姓男子已死亡多時,檢察官相驗初步研判沒有他殺嫌疑,將解剖死者遺體查明確實的死因。

警方調查指出,卅七歲的未婚王姓男子,猝死在電腦桌前,警方據報前往蒐證時,發現死者死亡時間超過廿四小時,屍體已腫脹發出異味,而凌亂的房間內遺留了十多瓶的茶飲料、餐盒和零食,電腦還開機仍在運轉,據死者父母向警方供稱,死者平日內向乖巧,但十分喜歡打電腦,每天下班後就足不出戶,而且經常熬夜玩電腦,家人屢勸不聽。

王姓男子也常將自己鎖在三樓的房間內,家人間因而互動不多,本月十五號王姓男子下班後,一返家就鑽到房間內,十六號一整天也未出現,家人以為王姓男子熬夜太累,也不以為意,一直到週休二日快結束,陣陣異味從樓上飄下,家人才驚覺不對,打開房門才發現王姓男子已死亡多時。

檢察官驗屍初步研判沒有他殺嫌疑,但對王姓宅男的生活也覺得不可思議,檢方將解剖驗死者遺體以查明確實的死因。

死者年邁父親感慨指出,十多年來兒子迷上電腦,對親情、人際關係不理不睬,也不在意愛情或是婚姻,最後卻死在冰冷的電腦旁,結局令人感嘆不勝唏噓。

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學習傳統文化一年多了,今年四月,偶然回家鄉一趟,聞到滿大街油炸食品的香味,想起兩年前我做炸雞鴨生意時的一段生涯,真的是不堪迴首,因此把一些永生難忘的經歷寫出來,希望與全世界每一位有緣看到此文的朋友交流,因為良心的折磨已使我夜夜不能成眠了!如果你們覺得對親朋好友有真實的利益,敬請廣為告知,使我們不要一而再、再而三地陷入色香味的迷津之中,永無休止無法自拔……

前幾年有一次吃肉,不知為什麼反胃,吐得很厲害,之後就一直也沒再吃過,見別人吃也沒什麼感覺,就這樣一晃有四年了。可是那天我在逛街,突然被炸雞的味道給引得饞涎欲滴,像是「靈光乍現」似的,心裡萌生了一個念頭:一定要做這個生意,肯定會賺大錢!一個不吃肉的人都有這種感覺,何況那些吃肉的人呢?

這種感覺慫恿著我,似乎想都沒想,連鎖性質的小店開張了,就學了三天技術。其實哪裡有什麼技術?把那些已經宰、剖好的雞、鴨,用教你的方法,拿配方腌製一下,腌製的過程其實就是加入添加劑的過程,醃上一晚上,第二天撈出來炸就可以了。

醃   制

但剛一開始,按照總店教的辦法製作,炸出來的雞、鴨味道總不如他們的香;從總店進腌製好的雞、鴨又沒有什麼賺頭,後來纔慢慢明白,問題出在腌製過程中,用的調料不一樣。連鎖推展方就是為了賣配方材料。

聽了有關人士的指點,纔懂了:除了用傳統的花椒、大料、陳皮、肉桂……等近20種可以讓人見得到的植物配料外(就是飄在油鍋料桶上面故意讓人看的擺設),真正的內容是在約100隻雞中加入的骨髓膏、嫩肉粉、膨鬆劑、增色劑、增香劑、增甜劑(是一種比糖精還要甜60倍的東西),還有含罌粟殼粉的某種褐色物品,以及增加酥脆的添加劑等十幾種搞不清是什麼東西的化學、工業物質。尤其是那種骨髓膏,經過8個小時左右的浸泡,雞鴨的骨頭裡都浸透了香味,最後還要放入5斤的味精。就這樣,人吃起來會覺得骨頭都很酥脆,香味濃郁,一吃還想吃、吃了就忘不了。最讓人不可思議的是那種聞起來很香的味道,是一種揮發性能良好的油狀製劑,每天倒一些在炸雞鴨用的油裡即可,當油熱起來的時候,在200米甚至更遠的地方,人都能聞得到。

每天那些買雞鴨的人都排著長隊,節假日更是供不應求。雞12元、鴨15元,真是「物美價廉」啊!有的人買了送給父母、親友,在一個100萬左右人口的城市里迅速開了30多家這樣的小店。(後來不久就爆發了禽流感,真是天譴啊!)作為一名公務員,炸雞鴨是我的業餘項目,看著朋友、鄰居、同事、以及各種熟識的面孔買走一隻隻雞鴨,我的心裡真是喜懮摻半,喜的是生意火爆,懮的是這樣做不夠厚道。因為禍患很快就殃及自己的家庭了。

最懮心的是我自己的孩子,明知這些雞鴨吃了對身體有害,經不住孩子一直鬧著要吃,心想,那就少吃點,應該沒啥大事。為了孩子不哭鬧,最後限定孩子一週只吃一隻,可那根本做不到啊,聞起來太誘人了,孩子忍不住,就吃得越來越多,我的心漸漸揪起來了。

後來,每次孩子吵著要吃,我就把雞、鴨只放點鹽不用添加配方腌製,炸了給孩子吃,聊以自慰。後來纔知道,那些雞鴨從孵出來,只用養21天,最多28天,就又肥又大提供上市了。當時我還不明白,那些雞在腌製過程中大腿骨為什麼那麼容易斷。幾周就長成上市的雞,那是怎麼喂出來的呢?我們有一位朋友買了一隻活鴨要給母親吃,八斤重的肥鴨,就趴在地上,動都動不了,後來纔知道已經現場骨折了。

就別說我看不見的養殖過程了,我自己的腌製就是一個很好的例子,跟顧客說我們清洗是多麼乾淨,卻經常忙到雞鴨根本就不洗,直接醃上了;醃湯由於太貴了,每次都不倒掉,最後都不知道裡面究竟有些什麼了,只要不臭掉就一直用,只要炸出來是金黃色就會有人高高興興地買走。

炸東西用的油,開始我用的是色拉油,而且定期換,後來人家說這樣太傻了,放在那裡一桶(40斤的)做個樣子就好了。越炸,那機器裡的油不僅不少還會增多,因為動物本身就油多,又不知道怎麼喂養得那麼肥大,所以根本就不用換油,還常常欺騙顧客說多少天換一次什麼的;除非裡面的渣滓太多了纔把油放出換點。

各位朋友,不要以為這些換出的油沒有用了,原來我也這麼想,這麼多油往外流了,怎麼辦呢?開業沒有多久,就有人主動來廉價買走,原來以為是廢品,誰知道還能換錢,且供不應求。

油炸背後

當人們吃著香噴噴的各種炸串時,一定不會想:這些油從哪裡來的?那些小攤小販一般是去離自己店稍遠的地方,買這種不知用了多久的便宜油,反正沒有人去檢驗。

想到自己以前常常去吃那些炸串,也帶孩子去吃各種肉類炸串;還有一些包子店、米線店等等一些類似食品店的老闆都來買這種油。據說用這種油調餡的包子,不用加其他的調味品,賣的特別好。想起以前為了節約時間,常常去一些包子店買那香噴噴的包子,感覺真是反胃,心裡覺得真是對不起孩子。如果不做這一行,怎麼會知道這些?

那些炸西式雞腿的也是大同小異,也是給自己的侄子和女兒一次就買三、五根,見了他們的製作過程(通過大同小異的辦法)懊悔不已,以後再也沒敢買過。

其實現在添加劑在食品行業的濫用,被曝光過多次了,但一些行業老闆為了自己的一點利益,根本不管顧客的健康,這些更細的內幕是隨著生意的進行,慢慢的,和賣添加劑的老闆熟識了,他對我的戒心也沒有了,就一點一點給我講解清楚各種添加劑的作用。原來人家還怕我是記者,聽說以前記者爆過內幕,他們都想辦法把事情平息了。

我說怎麼剛到添加劑的店裡,可以聞到各種熟悉的味道,一打聽原來那些都是各種奶油糕點、香腸、方便麵調料所散發出來的,都是我們的孩子常常吃的一些小食品的主要配料成分,這些食品長期食用都是很容易發胖的。

我終於明白,身邊那麼多孩子,身體發胖的原因了。

以前,孩子的奶奶、姥姥都說吃外面的東西不如自己做的乾淨,我總覺得那是老人們不捨得給孩子花錢,找的藉口。反正就這麼一個孩子,孩子就這麼一個童年,經濟又允許,怎麼能不讓孩子吃呢?

接著,我又看了一個碟片,是有關新世紀健康飲食的,纔徹底明白了,覺得自己以前是那麼無知,真是愧悔難當,甚至欲哭無淚,最主要的,是覺得太對不起孩子了!

孩子身體健康了,不僅對她自己有益,還能使全家心情愉快啊!對於許多的家庭來說,孩子是大人的全部……

我們到底可以吃什麼

其實,在這個時代,我們和孩子吃什麼好呢?真的是不知如何是好。有朋友送來了西紅柿,她說這是沒有抹藥的,我一看還不是很紅的樣子,她神秘的笑笑:比外面買的紅彤彤的西紅柿還甜,一嘗,果然如此。

原以為紅薯是長在地下的會好些,特意去找熟悉的農民一打聽:也要用很多化學底肥和農藥纔能提高產量。

原來孩子喜歡吃韭菜餡的餃子,後來接觸到她們班上的一位學生家長,說他們家賣韭菜,也是用藥水澆菜,少吃點好。

還有一個家長告訴我,她養豬什麼東西都喂,別讓孩子吃那麼多肉,問詳細原因,她也不說,只說她是為我們好。

以前為了節約時間,常常買所在城市中最大的食品超市里的包子、餃子,以為那裡可信度要高一些。這位學生家長原來就是給這家超市送肉的,還回收肉皮,她趁回收肉皮時,讓我看了裡面肉餡加工的場地,到處是油膩膩髒兮兮的,肉的油脂上刮下來的一堆堆黑乎乎的東西沒人去收拾,隨手就一股腦絞到肉餡裡。

她還告訴我肉皮的幾種用處,做肉皮凍、賣到更小的店裡、工業用等,即使壞了也沒事,炸一下,多放調料添加劑進去,根本沒人吃的出來,如用這方法還實在壓不住異味時,那也不能扔了,都是錢啊,想辦法都要賣掉……而她自己也開一家小飯店呢。

源自非洲的一種熱帶魚,在中國的餐飲圈很受食客歡迎,但北方不容易養活,因為這種魚只在9—13度水溫中生長,又想賺這個錢怎麼辦?只有刺激魚在短期內長大,我舅舅養這種魚很賺了些錢,看著那一條條肥胖的魚,他總說少吃點,吃多了不好……

現在有的農民種兩種水田,米粒小、顏色不油亮、產量低的自己吃;粒大、油亮、產量高的賣給別人……

現在,弄得我神經兮兮的,什麼都不敢給孩子吃,吃什麼都不放心……一問很多朋友,大家都是懮心忡忡的。

捫心自問,我們都在做什麼?我們對得起自己和孩子嗎,我們到底怎麼了?我們都被食品的色、香、味迷惑了、引誘了、欺騙了。我們買東西時,看什麼呢?色澤、大小、味道等等,都憑一種從眾的感覺,然而,當我們全體被蒙騙的時候,眾人的感覺又有多少次是對的呢?可是我們一日日都在飲食,我們該何去何從啊?

各種現實的結果告訴我們,只有選擇傳統的有機農產品最可靠。

支持傳統種植,購買綠色有機農產品。我們身邊,已經有相當一部分仁人志士,開始進行不打農藥,不施化肥,完全天然、有機循環的健康農業。那一顆顆圓圓的、黃底紅色的西紅柿啊,看起來是多麼健美!那一條條成長到中期仍頂花帶刺的黃瓜,吃起來一股清新的甜香味。那深紫色的茄子,隨便炒炒,自然的香味就出來了。還有那也許並不每一個都長得很齊整的玉米,吃完玉米粒,連棒子都可以嚼嚼。還有那土豆、豆角、紅莧菜、馬齒莧、紅薯、苦瓜……都向我們展開笑臉,仿佛對我們每一個人說:好好地種植我們吧,我們會長出對你們身體完全有益的一切。從上到下,根、莖、花、果、葉;顏色,紅、黃、綠、黑、白。只要你們是順應大自然的規律種出來的,長出來的就是有益於你們身體健康的。所謂「善有善報」啊!

在自己家裡,我們可以利用有限的條件,發各種各樣的芽菜;吃糙米、全麥面。回家吃飯吧,自己做飯,既溫馨、又安全。

其實,真正的品質保證就在我們幾千年的傳統農業中,我們的健康是未來幸福的基礎保障。

奉勸大家 ,回歸傳統,就是回歸自然。

切勿再飲苦食毒了,挽救自己的健康,挽救我們的下一代!珍重!珍重!

感謝馬女士供稿

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上網手會抖、看到電腦不能用會焦慮,學生沈迷網路已衍生「網路成癮」問題!東海大學檢測校內七八一位學生發現,四成四有網路沈迷或成癮;五十四位學生主動向學校表明,願意接受諮商治療,希望擺脫上網對日常生活造成的困擾。

就讀私立大學的小玲(化名)有個「網路相簿」、放自己的照片,很在意「人氣」高不高,如果瀏覽人次少,就垂頭喪氣,四處拜託同學上網「留言」。她也不時上網回應網友的問題,整個情緒都被虛擬世界牽引,真實人生反而失魂落魄。同學認為,這已是病態。

活在虛擬世界 真實人生失魂

東海學務長武自珍說,「現在全世界最大的怪獸是電腦」,年輕人沈迷網路世界,讓社會運轉產生改變,並不斷製造出新問題。

不只東海大學,中部卅五所大專院校都發覺網路沈迷或成癮已嚴重影響學生人際關係學校教學,五月廿五日將舉辦「www.網路.com—網路成癮認識與治療研討會」,為此一新興校園現象尋求解決之道。

東海學務處提出最新調查報告,四月一日至四月十四日間,以台大心理系教授陳淑惠的「中文網路成癮量表」調查學生使用網路狀況,總計二千五百人次瀏覽調查網頁,七八一人完成檢測,二成受訪學生有沈迷傾向,成癮傾向者占二四%。

早上第一節總是缺席 不愛講話

東海學生諮商中心主任黃聖桂表示,調查是依網路成癮耐受性、強迫性上網行為、網路成癮戒斷反應等指標,調查學生網路使用行為,不管沈迷或成癮者,都面臨上網時間愈來愈長、不上網手會抖及看到電腦不用會難過等問題。

黃聖桂指出,很多大學生早上八、九點的課總是缺席,經查都是前一晚上網到天亮所致。有些網路沈迷或成癮學生,有上BBS、班版或部落格發表意見的習慣,現實生活中則不太喜歡跟同學講話。他們總是說:「要瞭解我,去看我的部落格,不要現在問我。」嚴重影響現代學生人際關係

黃聖桂指出,這次調查後,有五十四位學生主動表示願意接受心理諮商輔導,非常特別,顯然網路已干擾到正常生活,他們想要擺脫。未來可能治療方式是由精神醫師協助,給他們吃戒癮藥物;或進行認知行為輔導,逐步瞭解上網動機,然後慢慢改變習慣,擺脫網路糾纏。

醫師:行為矯治比吃藥有用

一覺醒來,第一件事就是開電腦、上網收信、還要確認有多少朋友在線上?當心是網路成癮了。精神科專家指出,網路成癮還沒有被定義為「病」,但越來越普遍發生在網路使用者身上,一旦嚴重到要治療,吃藥效果遠不如行為矯治。

振興醫院精神科主治醫師嚴烽彰說,精神醫學還沒有把網路成癮正式定義為疾病,但這樣的「現象」,精神醫學上常類比為「強迫行為」或「上癮症」。「強迫行為」是指不去做一件事會渾身不舒服(例如怕髒一直不停洗手),「上癮症」比較像是一起床就立刻要做(例如一起床一定要來一杯咖啡)。

嚴烽彰說,由於沒有被定義成疾病,現階段不會刻意談如何治療。一旦上網時間或上網頻率高到影響正常作息,晚上不睡覺、白天沒辦法工作或上課,或幾乎足不出戶,完全不與人社交互動,可能就需要改善。門診碰到的上網成癮個案,並沒有大學生所說的「不上網手會發抖」,但多數都較內向、不善於社交、經營人際關係較退縮等,因此選擇在電腦銀幕前的「被保護」狀態下,消磨時間

曾有一個整天窩在家裡上網被爸媽抓去看病的個案,家長已把網路線停掉了,沒想到孩子自己跑接「暗線」,趁爸媽不在家繼續偷上網。

嚴烽彰認為,假如能改變生活形態,漸漸減少上網頻率,多從事一些真正的活動運動,晚上規律就寢不熬夜等,對「戒」網路更有效。

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雖然少子化時來臨,不過仍有不少妻期盼能有愛的結晶,但根據統計,國內每6對夫妻就有1對為不孕症困擾。曾幫助許多不孕症夫妻,醫師指出「早婚早育」是對付不孕症的最好方法,30歲之後懷孕生子就會是一場與時間的賽跑。

通常一對夫妻有正常的性生活,一年後太太還是沒懷孕,就可初步診斷為不孕症。台北慈濟醫院生殖醫學中心醫師楊鵬生過去致力於幫助不孕夫妻圓夢,近一年來,80對不孕夫婦接續傳出喜訊,30對已晉級為爸媽,另外50對則滿心喜悅的期待新生命到來。

楊鵬生說,國人對於不孕症的認知差距頗大,有人結婚才3個月不見喜訊,就急忙尋求不孕症科醫師幫忙,而也有人的態度姑息,拖了好幾年還是覺得自己沒有問題,不肯就醫。所謂正常性生活,指的是平均每週有2次行房,不因工作或出差錯過每月排卵期。

楊鵬生進一步指出,不孕症女性一旦到了34、35歲,生殖能力便會急速下滑,建議31、32歲晚婚的女性,結婚後半年仍未懷孕,就可以先尋求醫師諮詢,才能提早幫助做人成功。

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喜歡把飲料當開水喝的觀眾朋友要注意了,台東市有一位老太太,長期把飲料當水喝;引發急性高血糖酮酸中毒,併發多重器官衰竭,在送醫急救後不久就死亡;檢驗報告內容得知,這位老太太的血糖,竟然高出一般人的15倍,可以說是喝飲料喝到死亡的特殊案例。

便利商店冰箱裡,五花八門,什麼飲料都有,大熱天來一罐清涼飲料,真是痛快,但是,如果,你把飲料當水喝,有可能會要了你的命。

台東市一位涂老太太,幾乎不喝水,口渴只喝汽水、果汁;1天最多喝下3大罐保特瓶裝飲料;身體硬朗,平時很健康的老太太,卻在不久前身體不舒服,送醫急救。

被醫院驗出,血糖高達1615毫克,比正常人高出15倍,甚至比糖尿病患者還高,病情無法控制,引發腎衰竭,老人家挨不過,宣告不治。營養師徐碧惠:「建議個案要去讀營養標示。」

醫生也說,飲料中的碳水化合物其實就是糖,喝太多體內多餘糖份,造成血糖濃度過高,阻礙新陳代謝,引發糖尿病,甚至併發視網膜退化、心血管疾病、腎臟及神經系統病變;所以,提醒愛喝飲料的民眾注意,要多喝水以免賠上性命。

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根據統計,台灣地區2-3成的成年人都有失眠問題,尤其女性失眠的比例又比男性高,台北市立聯合醫院中醫師表示,如果發現自己一週失眠三次以上,持續一個月,就應該要就醫,而許多錯誤的生活習慣,例如看完電視、上過電腦後馬上上床,容易引起睡眠品質不良,而過去大家認為睡前一杯紅酒助眠,不過如果睡前超過一個小時前飲酒,反而有礙睡眠。(林麗玉報導)

台北市立聯合醫院中醫師卓雨青說,台灣地區每三成女性有失眠困擾,男性則是二成五,幾乎每三、四個人,就有一人有失眠困擾,比例相當高,尤其台灣地區的失眠問題更居亞太地區之冠,而失眠的高危險群,包括帶孩子的女性及工作壓力大的族群。

而治療方式,醫師提醒,許多民眾習慣睡前看完電視、打完電腦馬上上床,這時候的腦波還處於興奮狀態,會影響睡眠品質,另外過去大家認為睡前一杯紅酒有助睡眠,醫師也提醒,如果飲酒超過一個小時,反而有礙睡眠。

至於西醫治療失眠症,主要是以鎮靜作用的藥物治療,而中醫建議可以按摩穴道,包括按摩手腕上兩吋的內關穴、舒緩腸胃系統幫助入睡;或是按摩耳垂到髮際之間的安眠穴,也可以安定神經。

另外建議,有失眠情況的患者,不要午睡、晚上不要做激烈運動,或是太晚進食、喝太多水或飲料,這都會影響睡眠品質。

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韓國時報十三日報導,南韓Xtive公司研發成功一種人耳聽不見的音波,號稱能夠有效阻止人們沉湎於線上遊戲,造福上癮到難以自拔的電腦遊戲迷。

卅五歲的Xtive總裁尹潤海(譯音)表示:「我們將訊息融入音波,告訴遊戲玩家及時罷手。這些訊息每秒鐘可重複一萬到二萬次。這些聲音玩家無法辨聽,卻能訴諸他們的下意識。他們很可能因而停下來不再玩。實驗結果證明,這些聲音很管用。」

南韓青少年沉迷線上遊戲的現象,已經演變為相當嚴重的社會問題,甚至有人因為坐在電腦螢幕前太久而暴斃。

專家指出,大約一到二成的南韓中學生可以歸類為必須接受治療的網路癮君子。許多人認為,這可能只是保守估計。尹潤海說:「經驗告訴我們,以強制手段迫使小孩或青少年不再玩電玩,不僅達不到效果,還可能產生許多副作用。我們最新開發的音波可以提醒他們自動停下來。我們認為,這種技術有助於解決青少年沉湎於線上遊戲問題。」

good

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